ryż z

oj tam co za problem, ja jem śniadanko to wiadomo po 7, później jak wypada po 3h duża przerwa mam ryż z kurczakiem zapakowany, i później w zależności od tego ile lekcji to mam jeszcze banana jako taka przekąska lub po przyjściu do domu kolejny normalny posiłek ;-)

Wziąć i zapakować to spokojnie tylko czas. A ja akurat chyba będę ryż z kurczakiem jadł w domu :)

ryz z kurczakiem

Własnie staram się wszystko urozmaicać, nie robię tak że dzien w dzien ryz z kurczakiem bo tak w tedy trzymam makro, tylko urozmaicam wszystko jednego dnia wyjdzie mi B/T/W 160/100/350 innego 160/110/320 innego znowu 160/400/80

Ja po treningu jem zazwyczja ryż z przyprawą do gyrosa (polecam!) i tunczyka :]. NIe zmieniam na nic innego bo to mi odpowiada. :] zdr.

ryż z piersią tuńczyk, jajka, kefiry , jakieś jogurty staram się dożucać do posiłków bo słyszałem że te produkty są dobrym żródłem białka

[...] pozwólcie mi sie w to wkręcić, na samym początku nje musi byc idealnie, a mysle se i tak jest duzo lepiej niz było (gdzie chodziłam na siłownie i zjadłam ok 1200 kcal, prawie sam ryż z warzywami i zero białka). Jesli dodam białko w proszku i troche tłuszczy to jesli chodzi o całokształt (białko itd, a nie o zróżnicowanie) bedzie w miarę ok?

To nie jest 5 duzych posiłkow. Zastąp te kanapki, które nie są zbyt dobre w dietach na ryz z kurczakiem.

Dlaczego ryż z kurczakiem? Mnie może być inny rodzaj mięsa i inny rodzaj węgli? Szynka wieprzowa wołowa ryby kasza nad makaron... Jest tyle świetnych produktów. ..

w mojej diecie spozywam ( jajka, owsianka, ryz z kurczakiem albo jogurtem, twaróg chudy, kasza, czasami makrela, i normalne obiady ziemniaki mieso, gainer)

jeden jem ryz z kurczakiem

No właśnie jem to co mam na obiad staram się zjeść zawsze jakiś ryż z mięsem, jajka rano albo wieczorem.

a gdybym wlasnie to na slodko zjadl jako 2 posilek w szkole, a po powrocie do domu ten ryz z tunczykiem ??

zjem za Ciebie ryż z kurczakiem ;P

A co do problemów ze zjedzeniem to możesz spróbować ryż z bananem i cynamonem

ja tam bym zjadł dobry posiłek, np ryż z kurczakiem (z te 15 zł to u chińczyków byś nie przejadł) kubol

Jak wolisz? Porada kulinarna: mozesz wymieszac ryz z jajkami i na patelnie az sie zetnie lub osobno usmazyc. Wybor nalezy do Ciebie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Jeśli jesz ryż z kurczakiem 30-45 min po treningu to moim zdaniem możesz sobie odpuścić uzupełnianie glikogenu natychmiast po treningu. Bo to i tak jest proces który trwa następne kilka czy nawet kilkanaście godzin po zakończeniu treningu więc nie jest to aż tak istotne.

Obecnie trenuje 5x w tygodniu, na kazdym treningu jedna partia (ok 50min) + aeroby i brzuch (ok 40min), chce sie troche zredukowac. Co powiesz na takie rozwiazanie: ok 30min przed treningiem 40gr Carbo + 30 gr Ostrowii po rozgrzewce (bezposrednio przed treningiem silowym) porcja GrowFactor po treningu silowym (przed aerobami) 6kaps Glucetyl (ok [...]

ja przy***ałem ryż z kurczakiem i źle mi z tym i czekolade Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-12-23 20:05:44